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健康な毎日を送るために。生活習慣病ガイドなど、さまざまな情報をご提供します。 運動がなかなか続かない人は、運動日誌をつけてみませんか。運動をした日には、どんな運動をどの程度の時間したのか、メモ程度でもかまわないので記録します。
